In de huidige maatschappij zijn we gewend om ons hoofd hard te laten werken. Zelfs zo hard dat we soms vergeten wat we nog een lichaam hebben. En dat terwijl ons lichaam een bron van informatie is en al signalen afgeeft nog voor dat ons hoofd ook maar iets in de gaten heeft. Daarom is een goede verbinding met je lichaam erg belangrijk.
In de praktijk werken we samen aan het vergroten van het lichaamsbewustzijn, zodat we de verbinding weer kunnen gaan herstellen.
We starten iedere sessie met stilstaan bij wat er op dat moment speelt. Dat kan te maken hebben met je hulpvraag of iets anders. Op basis daarvan zet ik een werkvorm in. De werkvormen helpen je om je te voelen wat er zich in je lichaam afspeelt. Je kan daarbij denken aan oefeningen met beweging, ademhaling en visualisaties. Daarna bespreken we wat je ervaren hebt en wat je daaruit meeneemt en sluiten we de sessie af.
De meeste werkvormen zijn zonder aanraking. Als ik toch iets met aanraking wil doen, zoals massage, stemmen we dat altijd vooraf af.
Lichaamsgerichte coaching helpt je ervaren wat er in je lichaam aanwezig is. Je hoofd kan van alles bedenken, maar vaak vallen de kwartjes pas als je het ook gevoeld hebt.
Nieuwsgierig geworden? Neem contact op voor een vrijblijvende intake
